vintrelosh

Здорове харчування для активного довголіття

Професійний підхід до планування харчування для людей 50+. Індивідуальні меню, врахування особливостей організму, підтримка всієї родини. Ми допомагаємо зберігати енергію та здоров'я через правильне харчування.

Персональні консультації з дієтологом
Меню з урахуванням вікових особливостей
Підтримка всієї родини
Розпочати планування харчування
Щаслива літня пара готує здорову їжу разом

Результати наших клієнтів

87%

Покращили самопочуття за перший місяць

92%

Відчули прилив енергії

3500+

Задоволених клієнтів

95%

Рекомендують друзям

Валентина, 62 роки:

"За 3 місяці покращився сон, з'явилося більше енергії для онуків!"

Наші фахівці

Команда професіоналів з багаторічним досвідом роботи з людьми старшого віку. Ми розуміємо особливості організму після 50 років та знаємо, як створити ідеальний план харчування для кожного клієнта.

Олена Петренко

Головний дієтолог

Кандидат медичних наук, 15 років досвіду в дієтології. Спеціалізується на харчуванні людей старшого віку. Автор 20+ наукових статей про здорове довголіття.

Михайло Коваленко

Кардіолог-дієтолог

Лікар-кардіолог з досвідом 12 років. Розробляє програми харчування для людей з серцево-судинними особливостями. Експерт з питань профілактики через харчування.

Анна Сидоренко

Сімейний консультант

Психолог-дієтолог, 10 років працює з родинами. Допомагає адаптувати харчування всіх членів сім'ї до потреб старших родичів. Спеціалізується на формуванні здорових харчових звичок.

Наш професіоналізм

Кожен член нашої команди має вищу медичну освіту та регулярно підвищує кваліфікацію. Ми постійно вивчаємо новітні дослідження в області геронтології та нутриціології, щоб надавати найкращі рекомендації нашим клієнтам. Наш підхід базується на науково доведених методах та індивідуальному підході до кожної людини.

Група активних людей старшого віку насолоджується здоровою їжею

Обирайте зручний тариф

Створіть індивідуальний план харчування, обравши базовий тариф та додаткові послуги за потребою. Всі ціни вказані в гривнях.

Базовий план "Здорове харчування"

1,299 ₴

на місяць

Персональна консультація дієтолога
Індивідуальне меню на тиждень
Список покупок
Рецепти з інструкціями
Підтримка в чаті
Корекція меню раз на тиждень

Додаткові послуги (на вибір)

Загальна вартість: 1,299 ₴
Розрахувати мій план

Чому обирають vintrelosh

Ми розуміємо особливості харчування після 50 років та створюємо рішення, які дійсно працюють

Медична експертиза

Всі рекомендації базуються на медичних знаннях та враховують вікові особливості організму

Сімейний підхід

Створюємо меню, яке підходить всій родині, з урахуванням потреб старших членів

Індивідуальність

Кожен план харчування розробляється персонально з урахуванням смаків та особливостей

Постійна підтримка

Наша команда завжди на зв'язку для консультацій та корекції планів харчування

Натуральність

Рекомендуємо тільки натуральні продукти без штучних добавок та консервантів

Енергія та сила

Наші плани харчування допомагають зберігати активність та енергію протягом дня

Прості рецепти

Всі страви готуються легко, з доступних продуктів та детальними інструкціями

Контроль результатів

Регулярно відстежуємо прогрес та коректуємо план для досягнення найкращих результатів

Порада дня

Корисні поради для здорового харчування від наших експертів

🥗

Секрет ідеального сніданку

Почніть день з білкової їжі: омлет з овочами, творог з ягодами або каша на молоці з горіхами. Білок забезпечує енергією на весь ранок та допомагає підтримувати м'язову масу, що особливо важливо після 50 років.

💧

Водний баланс - основа здоров'я

Пийте чисту воду маленькими ковтками протягом дня. Норма - 30 мл на кілограм ваги. Починайте ранок зі склянки теплої води з лимоном - це стимулює травлення та очищає організм.

🚶‍♀️

Прогулянка після їжі

15-20 хвилин спокійної ходьби після основного прийому їжі покращують травлення, знижують рівень цукру в крові та допомагають краще засвоювати поживні речовини. Це проста звичка з великою користю.

Отримувати щоденні поради

Часті питання

Відповіді на найпопулярніші запитання про наш сервіс планування харчування

Чи підходить ваш сервіс людям з особливостями здоров'я?

Так, наші дієтологи мають медичну освіту та досвід роботи з людьми різного віку. Ми враховуємо всі особливості здоров'я при створенні індивідуального плану харчування. Обов'язково розповідайте про свій стан здоров'я під час консультації.

Скільки часу потрібно на приготування страв з вашого меню?

Більшість наших рецептів розраховані на 15-30 хвилин приготування. Ми розуміємо, що після 50 років важливо економити енергію, тому пропонуємо прості, але корисні страви. Також надаємо варіанти швидких перекусів та заготовок.

Чи можна адаптувати меню для всієї родини?

Звичайно! Це одна з наших ключових переваг. Ми створюємо меню, яке підходить для всієї родини, але з особливим фокусом на потреби старших членів. Молодші родичі теж отримають користь від здорового харчування.

Як часто потрібно змінювати план харчування?

Базовий план розрахований на тиждень і оновлюється щотижня. Якщо потрібні корективи протягом тижня - ми завжди готові допомогти. Загальну програму харчування рекомендуємо переглядати кожні 3 місяці для оптимізації результатів.

Чи доступні продукти з вашого списку в звичайних магазинах?

Так, ми використовуємо тільки продукти, які легко знайти в будь-якому супермаркеті. Не пропонуємо екзотичні або дорогі інгредієнти. Наша мета - зробити здорове харчування доступним та зручним для кожного.

Які результати можна очікувати від вашої програми?

Наші клієнти зазвичай відзначають покращення самопочуття вже через 2-3 тижні: збільшується енергія, покращується сон, нормалізується травлення. Довгострокові результати включають стабілізацію ваги, покращення аналізів та загального стану здоров'я.

Корисні статті

Останні публікації наших експертів про здорове харчування та довголіття

Харчування Поради
15 травня 2025

5 продуктів, які мають бути в раціоні після 60

Дослідження показують, що певні продукти особливо корисні для людей старшого віку. Розповідаємо про п'ять найважливіших інгредієнтів для здорового довголіття: від жирної риби до листової зелені.

Читати далі →
Здоров'я Дослідження
12 травня 2025

Як харчування впливає на якість сну після 50

Зв'язок між харчуванням та сном стає особливо важливим з віком. Розбираємо, які продукти покращують якість нічного відпочинку, а які можуть його погіршити.

Читати далі →
Рецепти Практика
8 травня 2025

Швидкі та корисні сніданки для всієї родини

Колекція простих рецептів сніданків, які можна приготувати за 15 хвилин. Кожна страва адаптована для потреб старших членів родини, але сподобається і молодшим.

Читати далі →
Психологія Мотивація
5 травня 2025

Як формувати здорові харчові звички у зрілому віці

Змінити харчові звички після 50 може здатися складним завданням. Ділимося психологічними прийомами та практичними порадами для успішного переходу на здорове харчування.

Читати далі →
Підписатися на оновлення

Програма "Поділись здоров'ям"

Запросіть друзів та отримайте винагороди за кожного нового клієнта

Як це працює

1
Поділіться посиланням з друзями
2
Ваш друг отримує знижку 20% на перший місяць
3
Ви отримуєте 300 ₴ бонусів

Ваші винагороди:

300 ₴

За кожного друга

1500 ₴

За 5 запрошень

Ваш прогрес

Запрошено друзів 3 з 5

Ще 2 запрошення до бонусу 1500 ₴

Марія К.
+300 ₴
Олексій П.
+300 ₴
Тетяна В.
+300 ₴
Запросити друга

Почніть свій шлях до здорового харчування

Заповніть детальну анкету, щоб отримати персональні рекомендації від наших експертів

Особисті дані

Стан здоров'я

Ваші цілі

Зручний час для консультації

Попередні рекомендації:

Заповніть форму вище, щоб отримати персональні рекомендації

Наш дієтолог зв'яжеться з вами протягом 2 годин